Desde pequeños, se nos dice que repetir las cosas es importante : para aprender en la escuela, para fijar hábitos en casa … Sin embargo, la repetición es un arma de doble filo porque, del mismo modo que puede darnos alas, puede empujarnos a una espiral de la que es difícil salir . Nos desgasta y nos duele … pero solo si se lo permitimos . Por ello es tan importante gozar de herramientas para romper con los ciclos tóxicos o para prevenirlos incluso antes de que sucedan . En este libro, la psicóloga Laura Polo nos descubre claves para aprender a trabajar nuestro diálogo interno y a cuidar nuestras relaciones con los demás, sin caer en dinámicas dañinas . Porque construir una vida plena, día a día, depende solamente de nosotras . LAURA POLO es psicóloga con un enfoque integrador, combinando técnicas para las necesidades de cada persona . Ha trabajado tanto con adultos como con adolescentes, especializándose en autismo, TDAH, depresión y trastornos de la conducta .
