¿Te sientes atrapado en un bucle de insatisfacción -autoexigencia? ¿Sientes que no haces las cosas como «deberías»? ¿Has probado cientos de recomendaciones para tener la mejor salud física y mental posible sin resultados? ¿Piensas que eres un desastre por no llegar a cumplir las checklists interminables y aparentemente sencillas que nos venden las redes sociales? En este libro, la autora dinamita los hábitos milagrosos y ofrece una receta revolucionaria: prácticas para reconectar contigo y con lo que de verdad te importa y te hace sentir en calma y feliz. El libro que el gurú de Instagram no quiere que leas.
